SM systém – cvičenie s elastickým lanom

Od mája tohto roku môžte prísť aj k nám zacvičiť si SM – systém.

Čo vlastne SM – systém je a pre koho?

Metóda SM – systém alebo stabilizačný a mobilizačný systém sa opiera o 34 rokov klinických skúseností s týmto cvičením u pacientov s bolesťami krčnej, hrudnej a driekovej chrbtice.

Pre koho?

Cvičenie je vhodné pre vekovú skupinu od 5 rokov – deti, mužov, ženy a seniorov.

Cvičenie sa skladá zo zostavy 11 cvikov s elastickým lanom podľa MUDr. Richarda Smíška, ktoré pomáhajú správne aktivovať špirálové svalové reťazce. Posiluje svaly oslabené a uvoľňuje svaly vo svalovom napätí. Týmto spôsobom umožňuje vyťahovať chrbticu smerom nahor a zaistiť tak platničkám dostatočný priestor pre liečbu a regeneráciu.

Kedy si môžete u nás zacvičiť?

Každý utorok a štvrtok o 16.00 hod. máme skupinové cvičenie (5 cvičencov).

Je možné si objednať aj individuálne hodiny na fyzio.ke@redcross.sk, 0948 050 225

 

fyzio.ke@redcross.sk, 0948 050 225

Ďalšie články